Im Folgenden finden Sie 20 Fragen. Zu jeder Frage haben Sie fünf Antwortalternativen von 4 „Trifft voll und ganz zu“ bis 0 „Trifft gar nicht zu“. Wenn Sie am Ende des Testes auf Auswertung drücken, erhalten Sie einen Ergebnisbericht.

 

1.Wenn etwas nicht so läuft, wie ich es für richtig halte, äußere ich meine Meinung oder Bedenken sehr klar und deutlich.
2.Ich habe mich in den letzten vier Wochen nie einsam gefühlt.
3.Mein Leben kann ich ganz nach meinen Wünschen gestalten.
4.Ich habe mehrere Menschen, denen ich wirklich etwas bedeute.
5.Ich genieße es sehr, Zeit mit mir alleine zu verbringen.
6.Wenn ich Probleme habe, habe ich immer jemanden, mit dem ich darüber reden kann.
7.Ich lasse keine Gelegenheit aus, anderen zu helfen.
8.Ich kenne meine Grenzen und kann sie auch klar formulieren.
9.Ich bekomme in meinem Leben viel Anerkennung und Aufmerksamkeit.
10.Ich treffe mehrmals die Woche Menschen, die mir viel bedeuten.
11.Mit vielen Menschen zusammen zu sein kostet mich gar keine Kraft.
12.Ich mache selten Dinge nur damit mich andere mögen.
13.Die Menschen in meinem Umfeld sind sehr hilfsbereit.
14.Egal in welche soziale Situation ich komme, ich kann mich überall sicher bewegen.
15.Ich kann gut vermitteln, wann ich gerne Nähe habe und wann ich lieber allein bin.
16.Die Anerkennung von anderen ist mir nicht wirklich wichtig.
17.Ich habe in den letzten vier Wochen einem Freund sehr geholfen.
18.Ich kann sehr gut spüren, was andere gerade denken oder fühlen.
19.Ich kann mich gut abgrenzen, wenn mir jemand zu nahe kommt.
20.Es fällt mir sehr leicht, mich mit anderen abzustimmen und einen Konsens zu finden.